First touch สัมผัสแรก
ศิลปะแห่งการจับบอล
การจับบอล จังหวะแรก เป็นสิ่งที่สำคัญ เวลาเราดูผู้เล่นชั้นยอด เราจะเห็นข้อดีของการจับบอลจังหวะแรกที่นุ่มนวล และรวดเร็ว ผู้เล่นชั้นแนวหน้าจะสามารถจับบอลให้เชื่องเท้าได้ทันที และผลที่ได้รับคือ คุณจะมีเวลามากขึ้นเพื่อที่จะคิดว่า คุณควรทำอะไรต่อไปในสนาม
ไม่ว่าคุณ จะเล่นอยู่ในระดับไหน คุณก็ไม่ควรจะเสียเวลาไปกับการวิ่งไล่ลูกบอลที่คุณจับไม่อยู่ เพราะมันจะทำให้คุณเอง และ ทีมทั้งทีมลำบากมากขึ้นโดยไม่จำเป็น
ดังนั้นจงพยายามฝึกศิลปะขึ้นพื้นฐานในการควบคุมบอลให้ชำนาญ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ “จำเป็น”มาก หากคุณอยากก้าวหน้าในการเล่นฟุตบอล
การจับบอลด้วยข้างเท้า (ด้านใน)
วิธี นี้เป็นวิธีที่ง่าย และ มีประสิทธิผลมากที่สุดในการคอนโทรลลูกฟุตบอล ถ้าคุณทำมันอย่างถูกต้อง ลูกบอลจะอยู่ใกล้คุณพอที่จะทำให้คุณเล่นได้ง่ายในจังหวะต่อๆไป ผู้เล่นทุกคนควรที่จะมีความเชี่ยวชาญในการจับบอลจังหวะแรก ให้นิ่มนวลได้ทั้งเท้าซ้าย และ เท้าขวา
จังหวะ ที่1 พยายามเข้าสู่ตำแหน่งที่บอลควรจะตกตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ควรทิ้งน้ำหนักตัวไว้ที่ขาหลักมากจนเกินไป (พยายามรักษาฟุตเวิร์คไว้) เพราะคุณจะได้สามารถเคลื่อนตัวไปตามบอลได้ทันท่วงทีหากลูกบอลกระเด้งผิด จังหวะ
จังหวะที่2 มองบอลอย่าให้คลาดสายตา และสัมผัสบอลด้วยพื้นที่ส่วนใหญ่ของข้างเท้า และ พยายามรองรับแรงกระแทกของลูกบอล ด้วยการผ่อนแรงดึงเท้า(ข้างที่สัมผัสบอล)กลับตามแรงเล็กน้อย
จังหวะที่3 หลังจากจับบอลแล้ว พยายามบังคับบอลให้อยู่ในระยะที่จะสาวเท้า เพราะถ้าจับบอลแล้วบอลอยู่ใกล้ตัวเกินไป คุณก็จำเป็นจะต้องถอยหลังหนึ่งจังหวะก่อนที่จะยิง หรือ ส่งได้ในจังหวะต่อไปซึ่งจะเสียเวลาไปโดยไม่จำเป็น
การฝึกการจับบอลด้วยข้างเท้าด้านใน
วิธี ฝึกแบบดั้งเดิมกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ถ้าคุณฝึกคนเดียว คุณสามารถฝึกกับกำแพงก็ได้ พยายามเตะบอลใส่กำแพงหลายๆแบบ ให้หลากหลาย ทั้งความเร็ว ความสูง มุมกระทบต่างๆให้ต่างๆกันไป แล้วทดสอบว่าคุณจะควบคุมบอลได้ไหม
ถ้าคุณมีคู่ซ้อมคุณก็สามารถฝึกได้โดย ทุ่มบอล หรือ เตะบอลส่งให้คู่ซ้อม และพยายามจับบอลให้ได้ จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญคือพยายามหัดจับบอลจากการส่งหลายๆแบบ เพื่อที่จะเพิ่มเบสิคในการควบคุมลูกฟุตบอลให้เชื่องเท้า
การจับบอลด้วยฝ่าเท้า
การจับ บอลด้วยฝ่าเท้ามักจะใช้เพื่อนำบอลที่(กำลังจะ) กระเด้งพื้นให้อยู่นิ่ง แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายๆอย่างที่เห็นในรูป เพราะถ้าหากจับบอลผิดจังหวะ เช่นช้าไปเพียงวินาทีเดียว ผลก็คือลูกฟุตบอลจะลอดใต้เท้าคุณไปเลย ดังนั้นจงมองบอลอย่ากระพริบตา เพื่อที่จะกะจังหวะจับบอลให้ถูก พยายามจับบอลให้นิ่มนวล อย่าถึงกับกระทืบบอลเพราะอาจจะทำให้บอลปลิ้นออกจากเท้า และ คุณจะสูญเสียการครองบอลในที่สุด
คำบรรยายรูป2
นี่ คือจังหวะเวลาที่เหมาะสมซึ่งลูกฟุตบอลจะถูกสยบไว้ใต้ฝ่าเท้าของคุณ ข้อเสียของเทคนิคนี้ก็คือลูกบอลจะอยู่ใกล้ตัวคุณเกินไป ทำให้ต้องเสียเวลาขยับถอยหลังก้าวหนึ่งก่อนจะยิงหรือส่ง
การดึงบอลลงด้วยหลังเท้า
เป็น เทคนิคที่ยากที่สุดเพราะเท้าส่วนนี้มีพินที่ในการสัมผัสบอลนิดเดียวจังมีโอ การสที่จะจับบอลพลาดสูงมาก การจับบอลด้วยหลังเท้าเป็นเทคนิคที่จะใช้เพื่อจับบอลที่กำลังจะตก เมื่อคุณเชี่ยวชาญในเทคนิคการจับบอลแบบนี้มันไม่เพียงแต่จะเป็นเทคนิคที่มี ประสิทธิผล มันยังเป็นเทคนิคที่ดูแล้วน่าประทับใจอีกด้วย
คำบรรยายรูป
พยายาม เข้าไปสู่จุดที่ลูกบอลกำลังจะตกตั้งแต่เนิ่นๆ และ มองบอลจนกระทั้งบอลตกสู่หลังเท้าของคุณ เมื่อบอลมาถึงหลังเท้าให้ผ่อนแรงลูกฟุตบอลโดยการดึงเท้าลงและหากทำได้ นิ่มนวลพอ บอลจะสงบนิ่งอยู่บนหลังเท้าของคุณเลยซึ่งหากทำได้ก็จะเทพมาก!!!
สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ
1.ควรฝึกการจับบอลให้คล่องทั้ง2เท้า
2.ไม่ควรละสายตาจากลูกบอล
3.พยายามใช้ข้างเท้าด้านในจับบอลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะจะแน่นอนกว่า
4.อย่าเพิ่งมองไปจังหวะหน้าว่าจะยิงหรือจะส่งไปทางไหน จนกว่าคุณจะจับบอลได้นิ่งแล้วเสียก่อน
ลองไปฝึกดูนะครับ คืนนี้มีบอลโลก ฮอลแลนด์ บราซิล หวังว่าคงดูบอลกันอย่างสนุกนะครับ
0 comments:
Post a Comment